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哥本哈根食谱第一天

13已有 7270 次阅读  2013-08-20 09:37   标签哥本哈根 
20130820第一天。
昨晚上睡得比较晚,今早9点多才醒。
早上:咖啡让我改成绿茶了,方糖变冰糖,又加了四勺燕麦,吃了几片地三鲜里的土豆片。(完全找食谱我觉得自己挺不住啦)
中午:午饭吃的晚了点,下午1点多了,本来应该是牛排和生菜,不过生菜因为天天下雨没得卖了,干吃牛肉我又受不了,就想到了那个瘦身汤——洋葱芹菜西红柿青椒和大头菜加点盐煮的汤,我就把以前做好的牛肉粒和中午煮的这个汤一起吃了,很饱。啊啊,忘了记,午饭之前我还吃了2个小柿子和1个小苹果。
晚饭:蔬菜汤加两个荷包蛋,别说啊,这个汤其实不太好喝啊,还好有老干妈,不然我那2个蛋一定吃不下去,懒得出去,所以菠菜没有,只吃了汤里的蔬菜。
晚上:1个小苹果、2个柿子、几根面条、2把瓜子。

早上空腹59.2
晚上睡前60.1
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发表评论 评论 (6 个评论)

  • 夜夜笙歌 2013-08-20 09:57
    蔬菜汤感觉很靠谱。
  • 阿狸 2013-08-20 19:38
    我之前天热经常喝粥,还不到一个月自然就瘦了十几斤
  • sunccec0012 2013-08-21 00:58
    天热,一天一顿都不饿。现在都不敢多吃,怕撑坏胃。喝粥、面条或者好消化的。饿了就吃苹果,坚持一个星期。太胖都没感觉瘦。我现在好想啃鸡腿,吃酸菜鱼!
  • Jenny 2013-08-21 05:09
    蔬菜汤天气冷时吃还可以。我每次吃这个蔬菜汤第一个星期都能瘦2-3公斤,问题是瘦了以后我一高兴又开始大吃大喝。
  • lita 2013-08-21 15:57
    减肥有效?
  • what261 2013-08-23 00:30
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