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感恩的效力

6已有 1626 次阅读  2018-12-27 16:53

每到感恩节,美国各界民众总要公开致谢除了感谢军人急救人员家人朋友以外,他们还会为生活琐事表达谢意,比如抽水马桶便宜食物新鲜咖啡美国东北大学(Northeastern University)的心理学教授德斯坦诺(David Desteno)却说,这还远远不够,我们应该每天都心存感恩

 

德斯坦诺专门研究道德情感与普通的喜怒哀乐恐不同,感恩一类的道德情感为人类特有,牵涉到人与人之间如何相处他声称,心怀感激不仅有利于心理健康、身体健康、人际关系,最终还能促进事业成功,生活富裕他说,直到几十年前,美国社会中诚实可靠乐于助人等品质还和个人成功密不可分如今我们却只教孩子不惜代价争取成功,一切为积聚财势服务,无视道德品质的培养可是,科学研究发现,进化过程中那些懂得感恩者更有同情心回馈心,更擅长团结他人,获得帮助,所以生存发达的机会也更多自私自利不择手段哪怕短期内获得成功,长此以往总有人能揭穿坏人的真面目上位时再权柄风光,下了台他人会牢记你当年的所作所为,不再趋炎奉承

 

这种好有好报,恶有恶报的因果循环论不见得人人都信,于是德斯坦诺又祭出另一招:感恩对个人也有好处他说,实验发现,感恩者更乐于回馈社会,这样就能建立积极的人际关系,获得他人的回报感恩也能培养耐心和意志,促进锻炼身体健康膳食勤俭节约等能带来长远利益的生活习惯的养成,最终帮助你成为人生赢家还没被说服?德斯坦诺又说,患有焦虑忧郁等心理疾患的人如果每天都能为琐细小事心存感激,能有效减少负面情绪,摆脱心理阴影

 

那么怎么培养感恩的习惯呢?他提出两点建议一是每天写感恩日记,不需要惊天动地的大事,只要有人帮了你一个小忙,或者有啥小事顺利,就要记下回味一二二是在家里或单位组织互帮互助链,大家在冰箱外壳或墙板上贴两张纸,一张写自己需要别人帮啥忙,另一张写自己能出啥力互通有无,有来有往,彼此之间就能建立正面积极的关系,增强家庭和团队的凝聚力还有,老师家长更要教育孩子从小学会感恩。哪怕遭遇一时的挫折、失利,怀着感恩之心回顾就能从中吸取正面、积极的意义。

 

我校有位教授大概能算是培养感恩的专业人士每堂课她都特地留出五分钟,让学生反思生活中值得感恩的事最近她又组织发起了一个阳光俱乐部,和几位同事每周三一起吃中饭,分享自己感恩的大事小情心怀感恩有助于改善自己的心情和态度这点很有道理但要人人都坚信感恩就一定能改变命运,带来成功就不见得能成了如果有人出身寒苦,屡遭打击,对社会命运的公正缺乏信心,就不见得会相信吃得苦中苦,方为人上人,而更可能今朝有酒今朝醉,不管他人死活,不顾长远后果

 

心理学家呼吁培养道德情感,却要以利诱之,以个人成功为说辞,未免太反讽了吧

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发表评论 评论 (1 个评论)

  • 小马 2018-12-28 08:35
    哈哈,这个和中世纪教堂喜欢卖的那个赎罪牌很有一比啊
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