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治疗的效果

10已有 674 次阅读  2018-11-03 19:57
她是生化博士,在北卡罗莱纳州工作多年了,但是得了忧郁症。有一种治疗方法是让病人每天都在纸上写下五个乐观,积极的词句。她试着这么做,比如写下快乐,幸福,无忧无虑等词。然后觉得不足以表达这种正面的情绪,她就开始写一些句子。然后,又发展到写小短文,描述自己内心深处对喜欢的人与事的看法。写的过程中,她觉得需要看一些书,来丰富自己写短文的爱好,是的,她觉得成了一种爱好。
她在不断的阅读中和写的练习中,感到了很多心情和思路的改变,不仅仅是愉悦,渐渐短文变长了,成为有情节,有人物的故事。写作成为她的一个重要生活内容,不仅投入了时间,也投入了情感。所以,在她阅读到抗战期间赴华作战的义务空军飞虎队成员的故事,就以此为线索,用文字重现了当年的场景,描述了一个动人的故事。这就是“Wings of a Fly Tiger”这本小说的来由。作者 Iris Yang,她用三年时间写完了这本小说,而且出版了。她说,写作改变了她的生活,她交了不少朋友,到处去旅行,参加了摄影大赛获奖,出版了书,并且第二本书也即将出版。
这是一种积极的生活态度改变了原先的忧郁症状态下的自闭的生活,提高和稳定了情绪,进而形成一种积极向上,乐观的心态,这种治疗方法值得大力推广。
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发表评论 评论 (8 个评论)

  • 彭丽芳 2018-11-03 21:01
    是不是刘亦菲主演的电影 The Chinese widow (中国寡妇)就是根据这本书拍的
  • lita 2018-11-03 21:54
    彭丽芳: 是不是刘亦菲主演的电影 The Chinese widow (中国寡妇)就是根据这本书拍的
    不是,Wing of a Fly Tiger 描写的是中国乡村的人救了落难的美国飞行员,而后被日本人发现,屠杀了整个村庄里的人。
  • 思想 2018-11-03 22:23
    很好。多写。
    我曾想写一本书,但无从写起。直到有一天,我想写一篇很容易,累积下来说不定就成了一本书。
    很多想法,没写是不可能想到的。因为写总是或多或少论证了什么,结果论证出什么结论就是什么,尽管过程不甚严格。
  • 夜夜笙歌 2018-11-04 11:40
  • lisayu 2018-11-04 22:05
    这个故事,国内的纪录片也经常说起。太惨烈了。。哎。每次播出,总会引起人们广泛的讨论,都在问,值不值?
  • 思想 2018-11-05 20:38
    世界就是这样,海明威茨威格们感到没什么好写的,就结束了生命。有的人感到缺点什么,就重新开始。
  • lita 2018-11-05 22:47
    思想: 世界就是这样,海明威茨威格们感到没什么好写的,就结束了生命。有的人感到缺点什么,就重新开始。
  • lita 2018-11-05 22:48
    lisayu: 这个故事,国内的纪录片也经常说起。太惨烈了。。哎。每次播出,总会引起人们广泛的讨论,都在问,值不值?
    指飞虎队的故事?
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