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觉得跳绳啊,跑步啊对胖子的膝盖都不太友好,后来就走路了,速度和步数都逐渐增加,不然一下子太多受不了啊!运动贵在坚持,现在每天都上万。加油,我一定行哒!!!
所以楼主成功没?
一个多小时 好厉害
减肥很难,关键是控制不住自己的嘴。
不知楼主减肥成功没,膝盖不好的,跳绳啊,跑步啊,跳跃性的动作都不能做呢。郑多燕的健身操可以参考一下。
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